Si votre corps est en sur-régime (charge mentale, stress au travail, difficultés familiales, troubles alimentaires, perturbations du sommeil…), le risque de blessures augmente.
L’intensité de votre entrainement dépend de nombreux facteurs à prendre en compte afin d’améliorer votre performance, votre capacité de récupération et votre progression.
Soyez à l’écoute de votre corps et respectez-le !
CABINET PARAMEDICAL OSTEANA